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Embarazadas y Acondicionamiento MundoAqua®

Etapa AquaMamá©  para Mamás  Embarazadas y Acondicionamiento tenemos  las siguientes propuestas:


El agua, utilizada desde hace mucho tiempo como elemento terapéutico, de limpieza, revitalizante, curador, es el medio ideal para que un recién nacido se desarrolle y para que la madre se prepare o recupere físicamente para el parto o después de éste. 

Durante el embarazo se han de dar unos factores que faciliten la adecuación del organismo a su nuevo estado, disponiendo de buenas condiciones, antes, durante y después del parto. 

Los requisitos básicos a reunir para la práctica de la actividad acuática abarcarán, desde el control médico, al ambiente e higiene, etc. 

Ejercitación para Mamás Embarazadas  

Son muchísimos los beneficios de la actividad acuática en las madres antes del parto y después del mismo para una recuperación física. Ayuda a los bebés a adaptarse mas rápidamente al medio natural, desarrollándose en un medio (acuático) al que les resulta más fácil ejercitarse, acomodarse y conocer su cuerpo y el medio. 
Para mamás en estado de gestación con visto bueno del ginecólogo a partir del 4 to mes de gestación (consiste en ejercicios leves de acondicionamiento pelvis, espalda,, respiratorios, etc) excelente para la mamá en preparación para el parto, aclaramos que no hacemos ni participamos en partos en el agua dentro de nuestras propuestas)
La clave de los beneficios
Es importante procurar evitar las fibras sintéticas y el calzado para piscina no especialmente diseñado que no permite transpirar al pie usando ropa interior de algodón y cambiando a menudo los calcetines. Es igualmente recomendable llevar un calzado tipo chancleta cuando caminemos por piscinas o vestuarios, nunca ir descalzo. Estas prevenciones son importantes, pues, en caso de contraer una infección por hongos, ésta suele ser bastante molesta y anti-estética y su tratamiento médico es lento.
No 2  Acondicionamiento para Mamás 

Son muchísimos los beneficios de la actividad 
acuática en las madres antes del parto y después 
del mismo para una recuperación física. 

Ayuda a los bebés a adaptarse mas rápidamente
al medio natural, desarrollándose en un 
medio (acuático) al que les resulta más fácil 
ejercitarse, acomodarse y conocer su cuerpo y el medio. 

Para mamás que gusten del acondicionamiento físico en medio 
acuático (no clases de natación, ejercicios de acuáticos)

Acondicionamiento Acuático 
Combinaciones de ejercicios físicos  dentro 
del agua, eliminando los impactos que se 
producen sobre la columna,  riñones, 
columna vertebral, articulaciones,   
gracias a la amortiguación del agua 
logrando una importante mejora
 en  la condición física de la persona.

¿Quiénes  lo puede practicar 

Para Mamás en postparto se necesita el visto bueno del ginecólogo pues se trata de   ejercicios de Acondicionamiento y y Recuperación que buscan elevar la condición física de la Mamá en Post Parto  estas pueden participar en los grupos de Acondicionamiento físico general, 
si el Instructor así lo recomienda o si es necesario se les creará un horario especifico para este grupo.  Indicado para todas las personas y edades,  gracias a su gran cantidad de beneficios físicos. Personas con problemas de sobrepeso, en período de recuperación tras una operación de columna, u otra lesión  traumatológica, problemas de movilidad y estabilidad articular, en rodillas, tobillos..., y sobretodo para problemas de espalda en general. 


Ventajas tiene el Acondicionamiento Acuático respecto a otras prácticas.

Una de las mayores ventajas sobre por ejemplo la natación, es que no hace
 falta saber nadar para practicarlo y por tanto lo pueden practicar aquellas 
personas que no saben. Comprende una gran variedad de ejercicios, esto 
implica una actividad sin monotonía, divertida, además generalmente
 viene acompañada de un complemento musical.

Primera sesión. Informar al instructor si padeces algún problema óseo o 
articular, o medico, para adecuar los ejercicios y estar pendiente de tu esfuerzo. 
La intensidad de ejecución de los ejercicios es personal, dependerá de tu nivel
 de condición física y otras características.

No 3 Mamá / Papá  y Bebé 
(se amplia por su importancia 
en siguiente pestaña del manual)